常州市天宁区雕庄街道社区卫生服务中心
京东互联网医院药师团队
安福县平都卫生院
辽宁省肿瘤医院
科普文章
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我是一名年轻的妈妈，孩子已经4岁了，最近我在考虑进行盆底肌康复治疗，但我对效果有些疑惑。我在网上咨询了医生，得到了一些启发和建议。医生告诉我，盆底肌康复治疗是一个需要长期坚持的过程，就像锻炼身体一样，不能期望一次治疗就能完全修复。医生比喻说，就像练腹肌一样，十次练习是不可能达到效果的，需要长期坚持。我还问及了生完孩子后立即进行产康治疗的效果，医生告诉我，无论何时进行治疗都是同样的过程，治疗的目的是帮助肌肉收紧，而这需要持续的努力和坚持。通过与医生的交流，我对盆底肌康复治疗有了更深入的了解，也明白了治疗的重要性和长期性。我决定开始治疗，并将持之以恒，相信在医生的指导下，我会取得良好的效果。
我是一位急性疼痛患者，最近常感到小腹右侧隐隐作痛，腰酸痛不适，急需找到合适的解决方案。于是我决定通过互联网医院进行线上问诊，寻求专业医生的帮助。在问诊过程中，医生通过耐心的询问和仔细的分析，发现我的症状可能与盆腔肌肉痉挛有关，需要进一步去盆底门诊确认。医生不仅提供了止痛药的建议，还给予我很多关于疼痛症状的专业解释，让我对自己的病情有了更清晰的认识。在医生的指导下，我知道了应该选择哪些药物来缓解疼痛，同时也意识到止痛药只是暂时的缓解，并非解决问题的根本办法。医生的专业知识和细心的态度让我感到非常安心和放心，我决定尽快前往盆底门诊进行进一步的治疗。
在这个医学发达的时代，我们不仅可以通过线下就诊方式获得专业的医疗服务，还可以选择京东互联网医院进行线上问诊，享受更加便捷的医疗体验。一位来自江西景德镇市的患者，在产后修复方面遇到了一些问题，她通过京东互联网医院的线上问诊平台找到了一位产科医生进行咨询。倪医生是一位经验丰富、温暖体贴的医生，他通过问诊了解到患者的主诉，认真评估了患者的病情，给予了专业的建议和治疗方案。患者在与倪医生的沟通中感受到了医生的耐心和细心，倪医生不仅给予了医疗建议，还给予了心理支持，让患者感到安心和放心。倪医生为患者详细解释了疾病的可能性，鼓励患者保持乐观的心态，相信自己的身体会好起来，让患者感到温暖和鼓舞。最终，患者决定按照倪医生的建议进行盆底肌修复，倪医生给予了专业指导，让患者明白自己的病情，并鼓励她坚持锻炼，相信自己会康复。通过京东互联网医院的线上问诊，患者获得了专业的医疗帮助，感受到了医生的关心和支持，让她在治疗过程中充满信心和勇气。
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近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身心健康。其中，盆底肌功能下降已成为女性健康的一大隐患。盆底肌位于盆腔底部，如同一张“弹簧床”，支撑着膀胱、子宫、直肠等器官。当盆底肌功能下降时，容易出现尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等问题，严重影响女性的生活质量。那么，如何预防和改善盆底肌功能下降呢？以下是一些建议：1. 加强盆底肌锻炼：凯格尔运动是一种简单有效的盆底肌锻炼方法。每天进行3-5组，每组10-15次，可增强盆底肌的力量。2. 注意饮食习惯：减少辛辣、油腻等刺激性食物的摄入，多吃富含纤维的食物，保持大便通畅，避免用力排便。3. 保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累。4. 注意个人卫生：保持会阴部清洁，预防感染。5. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。此外，智能盆底肌锻炼仪“小菡”的出现，为盆底肌锻炼提供了更便捷的方式。通过蓝牙连接手机APP，可实时监测锻炼效果，并根据个人情况制定个性化的锻炼方案。
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盆底肌群松弛是现代社会中常见的亚健康问题，它不仅影响女性的生活质量，也可能给男性带来困扰。盆底肌群位于骨盆底部，负责支撑盆腔内脏器官，维持排尿、排便、性功能等多种生理功能。当盆底肌群松弛时，可能导致尿失禁、盆腔器官脱垂、性功能障碍等问题。那么，如何进行盆底肌群修复呢？首先，我们需要了解盆底肌群松弛的原因。常见的原因包括：长期久坐、重体力劳动、分娩损伤、肥胖、慢性咳嗽等。针对这些原因，我们可以采取以下措施：1. 适量运动：进行盆底肌群锻炼是修复盆底肌群松弛的有效方法。常见的锻炼方法包括凯格尔运动、瑜伽、普拉提等。这些运动可以增强盆底肌群的收缩力，提高肌肉的支撑作用。2. 生活方式调整：保持健康的生活方式对于盆底肌群修复也至关重要。避免久坐、减少重体力劳动、控制体重、戒烟限酒等都有助于改善盆底肌群状况。3. 医疗治疗：对于严重的盆底肌群松弛，可以考虑手术治疗。手术方式包括盆底重建术、悬吊术等，具体选择需根据患者病情和医生建议。4. 药物治疗：对于伴有尿失禁等症状的患者，可以考虑使用药物治疗。常见的药物包括α-受体阻滞剂、抗胆碱能药物等，但需在医生指导下使用。5. 康复治疗：在盆底肌群修复过程中，康复治疗也是不可或缺的一环。通过康复治疗，可以帮助患者更好地恢复盆底肌群功能，提高生活质量。总之，盆底肌群修复需要我们采取多种措施，包括运动、生活方式调整、医疗治疗等。只有综合运用这些方法，才能有效地改善盆底肌群松弛问题，提高生活质量。
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随着生活节奏的加快和老龄化社会的到来，女性盆底功能障碍性疾病（PFD）逐渐成为影响中老年女性生活质量的一大难题。这种疾病表现为盆底肌肉松弛、盆腔支持结构薄弱，导致盆腔脏器位置和功能异常，常见症状包括压力性尿失禁、粪失禁、性功能障碍、盆腔脏器脱垂等。近年来，盆底重建术作为一种先进的治疗方法，在临床中得到了广泛应用。然而，手术材料的昂贵费用成为许多患者望而却步的难题。为了解决这一难题，上海市同济医院妇产科医疗团队开展了国家科技支撑计划“盆底功能重建软组织修复材料的研发”项目，成功研发出具有完全自主知识产权的盆底软组织修复材料，并建立了相应的手术方案和临床操作规范，有效降低了手术材料费用。项目开展以来，已有多位患者受益。例如，79岁的龚阿婆因盆底功能障碍性疾病困扰多年，通过接受盆底重建术，成功解决了漏尿、盆腔脏器脱垂等问题，重拾健康生活。盆底重建术的原理是通过手术将盆底肌肉和韧带进行修复和重建，恢复盆腔脏器的正常位置和功能。手术方式包括阴道壁修补、子宫悬吊、膀胱颈悬吊等。手术材料的选择对手术效果至关重要，上海市同济医院研发的盆底软组织修复材料具有生物相容性好、力学性能优异等特点，能够有效促进盆底组织愈合。除了手术治疗，日常生活中加强盆底肌肉锻炼也是预防和治疗PFD的重要措施。凯格尔运动是一种常见的盆底肌肉锻炼方法，通过收缩和放松盆底肌肉，可以有效增强盆底肌肉的力量和弹性。上海市同济医院妇产科提醒广大女性，关注盆底健康，定期进行盆底功能评估，一旦出现盆底功能障碍的症状，应及时就医，避免病情加重。
我是一位产后42天的妈妈，最近去了***互联网医院进行检查，发现了一些问题，于是我决定向医生咨询一下。我一开始对这种线上问诊有些犹豫，但是在医生耐心的解答下，我感到非常放心。医生非常专业地询问了我的情况，并根据我的描述给予了详细的解答。她不仅关注我的症状，还给我提供了一些建议和建议。我提到了我感到迷茫和困惑，她用友善的语气耐心地给我解释了我的检查结果，并指出了一些可能的原因。她还详细解释了盆底肌检查的意义和结果，让我对自己的身体有了更深入的了解。在医生的建议下，我决定进行康复锻炼，她还给我一些建议和指导，让我对治疗的过程有了更清晰的认识。我感到非常感激，因为在这次线上问诊中，我获得了非常专业的帮助和支持。
盆底肌松弛，这个看似陌生却又困扰着许多新手妈妈的问题，往往在产后悄然出现。腰痛、背痛、尿失禁、子宫下垂等一系列症状，让原本充满喜悦的产后生活变得尴尬与痛苦。事实上，这些问题都与女性盆底肌功能障碍密切相关。由于我国对于盆底肌功能障碍的科普指导不足，以及专业书籍普及的缺乏，许多产后妈妈将关注点放在了母乳喂养、产后瘦身、美容美颜等方面，而忽视了盆底肌健康。以至于很多妈妈在出现症状时，甚至不知道需要就诊检查治疗，也不知道该如何寻求帮助。那么，面对盆腔肌肉松弛，我们该如何治疗呢？以下是一些常见的治疗方法：（1）非手术治疗非手术治疗主要包括盆底肌锻炼、盆底肌肉电刺激等。这些方法能够提高神经肌肉的兴奋性，使受损的盆腔肌肉、神经得到真正的纠正。长期坚持锻炼，可以有效改善症状，提高生活质量。（2）手术治疗对于症状较严重，出现子宫下垂、子宫膨出等问题的女性，手术治疗可能是更好的选择。通过手术将下垂和膨出的宫腔组织归置到正常位置，可以有效缓解症状，改善生活质量。除了手术治疗和非手术治疗外，以下是一些有助于改善盆底肌松弛的日常保养方法：（1）加强盆底肌锻炼盆底肌锻炼是改善盆底肌松弛的重要方法。可以通过凯格尔运动等方式进行锻炼，每天坚持锻炼，可以有效提高盆底肌的弹性和收缩力。（2）注意生活习惯保持良好的生活习惯，避免久坐、久站等不良姿势，可以有效减轻盆底肌的负担，预防症状加重。（3）合理饮食保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，有助于改善盆底肌的健康状况。（4）定期体检定期进行体检，及时发现并处理盆底肌相关问题，可以有效预防症状加重。总之，盆底肌松弛并不是不可治愈的疾病。通过合理的治疗和日常保养，可以有效改善症状，提高生活质量。
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经历过自然分娩的女性，盆底肌往往会受到不同程度的损伤，导致盆底肌松弛，进而引发漏尿等问题。这不仅影响夫妻生活，也影响日常生活的质量。盆底肌修复运动是一种有效的治疗方法。它可以帮助恢复盆底肌的力量，预防漏尿，改善夫妻生活。以下是几种常见的盆底肌修复运动：1. 前后收缩：仰卧，膝盖弯曲，足部放平，背部放平，骨盆轻微后倾，主动将耻骨和尾骨靠近，放松。反复练习，感受盆底中线收缩。2. 左右收缩：仰卧，左右两侧坐骨结节靠近，与前后收缩方向相反。收缩时保持7秒，放松时深呼吸。重复5次。3. 交叉锻炼：仰卧，同时进行前后和左右收缩。与深层肌的上提不同，浅层肌的收缩不需要上提。除了运动，以下方法也有助于盆底肌修复：1. 保持良好的饮食习惯，避免过多摄入辛辣、刺激性食物。2. 保持适度的体重，避免过重或过轻。3. 避免长时间站立或久坐。4. 定期进行盆底肌锻炼。5. 如有需要，可以寻求专业医生的帮助。
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女性在经历怀孕、分娩的过程中，盆底肌会受到不同程度的损伤。这种损伤不仅会导致漏尿、子宫脱垂、阴道壁膨出等问题，还会影响夫妻生活。那么，盆底肌究竟是什么？产后妈妈如何应对盆底肌损伤呢？一、盆底肌：女性健康的关键盆底肌，即女性骨盆底部的肌肉群，由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成。妊娠、分娩等生理过程会对盆底肌造成损伤，导致其功能下降。盆底肌犹如一张“吊床”，支撑着尿道、阴道、膀胱、子宫和直肠等器官，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度和提高性生活满意度等功能。二、盆底肌损伤的危害不容忽视盆底肌损伤会导致一系列问题，如阴道松弛、性生活不满意、压力性尿失禁、反复阴道炎等。若不及时治疗，还可能出现盆腔脏器脱垂、子宫脱垂、阴道壁膨出等严重后果。三、产后尿失禁：不容忽视的问题产后尿失禁是常见的盆底功能障碍问题，发生率约为15%-40%。产后妈妈应重视盆底功能的恢复，预防尿失禁等问题的发生。四、产后检查：了解盆底功能建议产后妈妈进行盆底肌肉功能检查，了解自身情况，并进行相应的康复训练。医生会进行问诊和妇检，必要时进行盆底肌力测评，以确定康复方案。五、盆底康复：产后妈妈必做产后42天至1年是盆底肌康复的最佳时期。产后妈妈可通过生物反馈训练、电刺激治疗等方式进行康复。同时，在家进行提肛运动等盆底功能操，有助于恢复盆底功能。六、预防为主：关注盆底健康产后妈妈应关注盆底健康，避免长时间站立、提重物等增加腹压的动作。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食等，有助于预防盆底功能障碍。
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