常见水果热量表

标题：常见水果热量表

摘要：本文为您提供了常见水果的热量表，包括每100克食物所含的热量以及可食部分，帮助您更好地了解水果的热量摄入。

关键词：水果热量、热量表、水果热量摄入、常见水果、健康饮食

正文：

在日常生活中，水果是人们喜爱的健康食品之一。然而，对于水果的热量摄入，很多人并不了解。为了帮助大家更好地了解水果的热量，本文为您提供了常见水果的热量表，包括每100克食物所含的热量以及可食部分。

以下是一些常见水果的热量表：

| 食品名称 | 热量(大卡)/可食部分(克) |

| --- | --- |

| 松子仁 | 698/100 |

| 松子(生) | 640/32 |

| 核桃(干) | 627/43 |

| 松子(炒) | 619/31 |

| 葵花子(炒) | 616/52 |

| 葵花子仁 | 606/100 |

... (此处省略部分内容) ...

通过以上热量表，您可以了解到不同水果的热量摄入情况，从而更好地安排您的饮食。

此外，还需要注意的是，水果的热量摄入也需要适量。过多摄入高热量水果可能会导致体重增加，对健康产生不利影响。因此，在享受水果的同时，也要注意控制摄入量。

总之，了解水果的热量摄入对于保持健康饮食至关重要。希望本文的热量表能对您有所帮助。