你属于脑卒中高危人群吗？

脑卒中，又称中风，是一种常见的急性脑血管疾病，严重威胁着人们的生命健康。那么，你属于脑卒中的高危人群吗？下面，我们来通过一些自测题目来了解一下。

一、血压是否超过140/90毫米汞柱？

高血压是脑卒中最常见、最重要的危险因素。控制血压对于预防脑卒中至关重要。舒张压每下降5至6毫米汞柱，脑卒中的危险即可下降42%。仅仅控制收缩压，也可以将脑卒中减少1/3。

二、心律是否正常？

心律失常，尤其是房颤，与缺血性脑卒中的发生有明显关联。60岁以上的脑卒中患者中，有7%至30%是由房颤所致的。因此，关注心律变化对于预防脑卒中至关重要。

三、是否吸烟？

吸烟是中风的主要因素之一。每天吸烟1至20支的人比不吸烟者中风的风险性大3倍。每天吸烟20支以上的人，比不吸烟者风险高5倍。吸烟越多、烟龄越早的人，发生中风的机会也就越多。

四、你的血脂是否正常？

血脂异常是代谢综合征的主要表现，会引发脑卒中、冠心病等诸多问题。因此，关注血脂水平对于预防脑卒中具有重要意义。

五、你的血糖是否正常？

糖尿病是脑卒中的主要因素之一。糖尿病患者并发脑卒中者，脑梗死比脑出血多，且以多发性梗塞居多。因此，控制血糖水平对于预防脑卒中至关重要。

六、你的有氧运动量够吗？

久坐会导致人体内新陈代谢的改变，影响脂肪代谢，减弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流缓慢，容易形成血栓，增加患心脑血管疾病的风险。因此，保持适量的有氧运动对于预防脑卒中至关重要。

七、你的体重是否正常？

肥胖的中老年人容易患高血压、糖尿病，且常合并血脂异常，因此容易发生脑卒中。因此，控制体重对于预防脑卒中具有重要意义。

八、你有脑卒中家族史吗？

脑卒中家族史是脑卒中的高危因素之一，无法改变，需要坚持定期体检。

以上8个指标中，如果占3个以上，就属于脑卒中高危人群，最好尽快接受颈动脉超声筛查。

颈动脉是全身动脉的一个窗口，颈动脉血管壁上一旦有斑块形成，就会形成下闸，导致血液流通不畅。如果斑块脱落，随血流进入脑部阻塞动脉血管，会导致脑梗塞，严重时会造成大面积脑组织缺血，导致失语、偏瘫甚至猝死。

除了上述自测题目外，以下是一些预防脑卒中的建议：

1. 保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

2. 定期体检，及时发现并控制高血压、糖尿病等慢性病。

3. 遵医嘱，按时服药。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 如果出现头晕、头痛、肢体无力等症状，应及时就医。

总之，脑卒中的预防需要从多方面入手，保持健康的生活方式，定期体检，及时发现并控制慢性病，才能有效预防脑卒中的发生。