秋天喝黄芪猪肚汤 健脾养胃

秋天是胃病高发季节，因为天气转凉，人们食欲增加，加上辛辣食物的刺激，很容易导致胃病复发。因此，秋季养胃非常重要。

黄芪猪肚汤：健脾养胃的佳品

黄芪猪肚汤是一种传统的中医食疗方，具有很好的健脾养胃功效。主要原料包括黄芪和猪肚。黄芪具有补气固表、利水消肿的作用；猪肚则具有健脾养胃、补虚益气的功效。将两者搭配炖汤，可以起到很好的养胃作用。

制作方法：

1. 将猪肚洗净，黄芪洗净后装入猪肚内。

2. 锅中加入适量水，将猪肚和黄芪放入锅中，大火煮沸后转小火炖煮1-2小时，直至猪肚熟烂，加入适量食盐调味即可。

秋季养胃注意事项：

1. 避免刺激性食物：秋季应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重胃病。

2. 注意饮食规律：保持饮食规律，避免暴饮暴食，晚餐不宜过晚、过饱。

3. 做好保暖工作：秋季天气转凉，注意保暖，避免受凉诱发胃病。

4. 保持良好心态：保持乐观、愉快的心态，避免情绪波动过大。

5. 适当运动：适量运动可以增强体质，提高免疫力，有助于胃病康复。

总之，秋季养胃要注重饮食调理、生活作息和心态调整，才能有效预防胃病复发。