晚上失眠睡不着的原因及治疗方法

晚上失眠睡不着的情况可能与多种疾病有关，如压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和更年期综合征等。这些疾病会导致大脑皮层兴奋性增高、焦虑情绪、心境低落、脑和躯体功能衰弱以及雌激素水平下降等问题，进而影响睡眠质量。针对不同病因，可以采取放松训练、认知行为疗法、抗焦虑药物、抗抑郁药物、激素替代疗法以及运动疗法等方法进行治疗。为了改善睡眠状况，建议患者保持规律的生活作息习惯，进行舒缓的活动，并在必要时寻求医生的帮助。