焦虑症与惊恐发作的区别及应对方法

惊恐发作是一种突然出现的强烈恐惧感、紧张感和濒死感等情绪反应，并伴有自主神经功能紊乱症状。焦虑症则是以广泛和持续性担忧或反复的担心害怕为主要特征的精神障碍。两者之间有明显的区别。焦虑症患者可能会出现莫名的担忧、紧张、害怕等症状，但若处于疾病的稳定期，则不会出现惊恐发作。若焦虑症患者出现惊恐发作并伴随幻觉、错觉以及自言自语等情况，则可能属于精神病范畴。建议患者及时就医，并保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等，以延缓病情进展。