失眠多梦：神经衰弱与焦虑症的影响及应对措施
康复之路
失眠多梦通常与神经衰弱和焦虑症有关，这两种精神心理疾病在受到外界刺激后可能导致中枢神经系统过度兴奋，影响正常的睡眠模式。脑供血不足和甲状腺功能亢进等病理改变也可能引发睡眠障碍。改善失眠多梦，患者应调整生活习惯，避免咖啡因摄入，保持规律作息，并在必要时使用促进睡眠的药物。
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