失眠症成因与治疗方法分析

失眠症可能由遗传易感性、心理社会压力、生活方式因素、环境因素以及药物副作用引起。针对这些原因，治疗方法包括使用苯二氮卓类药物、认知行为疗法、调整生活方式、改善睡眠环境和调整药物方案。患者应保持规律的作息时间，记录睡眠日记，以便更好地了解自己的睡眠状况。