产后抑郁：识别与应对失眠心烦气躁的关键

产后抑郁是一种常见的心理健康问题，尤其在女性分娩后的一年内。这种抑郁状态可能表现为失眠、心烦气躁等症状。如果不及时治疗，产后抑郁可能会持续数周至数月。它是由神经递质失衡引起的大脑功能紊乱所导致的。治疗产后抑郁的方法包括使用抗抑郁药物，如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片，并在医生指导下进行。此外，关注产妇的精神状态，改善睡眠质量，以及鼓励适当运动，如瑜伽或温和的有氧活动，都是缓解压力和改善睡眠的有效方式。