中年失眠：揭秘病因与治疗方法

中年失眠，可能是压力、焦虑、抑郁等多种因素导致。压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、甲状腺功能亢进症等疾病都可能导致失眠。针对不同病因，治疗方法各异。放松技巧、抗焦虑药物、抗抑郁药物、激素替代疗法、抗甲状腺药物等都是可能的治疗手段。及时就医，明确病因，是改善睡眠质量的关键。