胆不好的人可以通过饮食疗法、中药调理、熊去氧胆酸、胆管支架植入术、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.饮食疗法通过调整食物结构和摄入量来改善胆囊功能，如减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。适用于轻度胆囊不适患者，旨在缓解症状而非治愈疾病。

2.中药调理利用具有利胆功效的草药如柴胡、黄芩等来调节体内环境，促进胆汁分泌和排泄。适合慢性胆道疾病的辅助治疗，可减轻炎症反应和改善消化吸收能力。

3.熊去氧胆酸能降低胆汁中胆固醇含量，增加胆盐分泌，从而起到溶石的作用。主要用于胆固醇结石及胆汁淤积性肝病的治疗。对于胆囊炎患者需谨慎使用。

4.胆管支架植入术是将金属网状物放置于阻塞处以恢复胆汁流动的一种微创手术，可以解除胆道梗阻。主要针对胆道狭窄或阻塞性病变导致胆汁排出受阻的情况。术后需密切监测可能出现的并发症。

5.针灸治疗通过刺激穴位来调节气血流通，有助于舒缓胆囊区域的紧张和疼痛感。可用于缓解胆囊炎引起的轻微腹痛等症状，但不宜作为主要治疗手段。在中医师指导下进行饮食调养，如采用清热利湿的食物如冬瓜、薏苡仁等，有利于改善胆囊健康。