自我催眠潜在风险与心理健康

自我催眠作为一种心理调节方法，虽然有助于放松和改善睡眠，但存在潜在风险。不当的催眠信息或非专业催眠师的指导可能导致心理状态异常，增加患精神病的风险。因此，进行自我催眠时应谨慎选择技术和指导者，以确保心理健康。