产前抑郁的心理治疗方法

产前抑郁是一种常见的孕期心理问题，可以通过多种心理治疗方法来缓解。心理咨询通过专业人员与患者面对面交流，帮助其识别、理解和管理情绪。认知行为疗法旨在改变个体对事件的看法和应对方式。支持性心理治疗提供共情倾听和情感支持。人际心理治疗着重于改善人际关系。运动疗法能够促进大脑内神经递质平衡。若产后抑郁情况持续未得到改善，建议咨询专业医生，必要时可遵医嘱服用抗抑郁药。