七成白领受睡眠质量差困扰：五大因素揭示失眠真相

据调查发现，超过七成的白领人群正遭受睡眠质量差的困扰，常见的症状包括多梦易醒和白天犯困。然而，许多人并不意识到失眠本身也是一种疾病，它不仅与亚健康状态有关，还可能是心脑血管疾病、癌症等近90种疾病的诱因。睡眠质量差的原因主要有五大因素：精神心理压力、疾病影响、环境变化、体质因素以及药物副作用。为了改善睡眠质量，我们需要了解这些因素，并采取相应的措施。