失眠症与体重下降的关联及应对措施

失眠症可能导致体重下降，这是因为失眠会导致体内皮质醇等压力激素水平升高，从而抑制食欲和降低代谢效率。此外，长期失眠还可能引起神经递质失衡，进一步影响食欲调控和代谢过程。除了失眠症，甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病也可能引起体重下降，因为这些疾病会导致新陈代谢加速或消耗增加。对于失眠症患者，建议避免摄入刺激性食物和饮料，并保持规律的生活作息和适当的运动来改善失眠症状。