失眠症的治疗方法：药物与非药物治疗结合

失眠症的治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗通常使用苯二氮卓类药物进行镇静催眠。非药物治疗主要包括放松训练、认知行为疗法等，有助于改善睡眠质量。如果失眠症状持续不缓解或者影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。针对失眠症的治疗方法还包括光照疗法、针灸以及芳香疗法等。选择合适的治疗方式需考虑个体差异，并遵循医嘱调整生活习惯，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息时间，创造有利于促进睡眠的环境。