失眠症的主要特征与治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，其主要特征包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量差以及日间功能障碍。这些症状通常由大脑皮层过度兴奋、中枢神经系统紊乱、生物钟失调或精神压力等因素引起。治疗失眠症的方法包括心理咨询、睡眠监测、认知行为疗法以及药物治疗等。患者应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，以改善睡眠质量。