系统性红斑狼疮:日常生活和饮食的注意事项

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系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病,可能影响全身各个器官。除了遵循医嘱进行药物治疗外,日常生活和饮食中的注意事项也非常重要。以下是狼疮患者需要遵循的三大纪律和八项注意事项。

三大纪律:

  • 保持积极乐观的生活态度,树立与疾病斗争的信心。
  • 坚持服药,戒烟限酒,避免疲劳,保证充足的睡眠和适当的休息。
  • 避免长时间暴露在阳光下,特别是对于阳光敏感的人群。外出时应采取防晒措施,如使用遮阳伞或宽边帽,穿着浅色长袖上衣和长裤。

八项注意事项:

  • 避免食用或少食用可能增强光敏感作用的食物,例如无花果、紫云英、油菜等,并在食用后避免阳光照射。
  • 部分菌类食物,如木耳、香菇、银耳等,可能诱发狼疮发作或加重病情,应注意适量食用。
  • 避免食用容易引起过敏的食物,特别是海鲜类,例如虾、蟹、螺、蚌、带鱼、黄鱼、鲤鱼等,尤其是对于过敏体质的患者。
  • 避免食用温热类食物和辛辣刺激性食物,如羊肉、狗肉、鹿肉、桂圆、荔枝、辣椒、生葱、生蒜、芥末等,以免加重患者内热。
  • 控制糖分和盐分的摄入,避免水肿和血糖升高,保持清淡的饮食习惯。
  • 选择低脂肪的食物,避免油腻食物,保持消化系统的健康。
  • 摄入足够的优质蛋白质,例如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等,特别是对于有肾脏损害的狼疮患者。
  • 补充钙质,多食用富含钙质和维生素的蔬菜和水果,以预防骨质疏松症的发生。

请注意,以上建议仅供参考,具体的饮食和生活方式应根据个人情况和医生的建议进行调整。祝愿所有的狼疮患者能够过上健康愉快的生活。

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