乳腺癌患者的20条实用干货知识

每年十月被称为“粉红丝带乳腺癌防治月”，其中第三个星期五为粉红丝带关爱日。今天，我们总结了20条乳腺癌相关的干货知识，包括饮食、运动、用药、康复等，旨在帮助乳腺癌患者更好地管理自己的健康。

可以做的

1. 乳腺癌患者无需担心吃海鲜、牛羊肉会引起转移和复发，反而这些食物能提供大量蛋白质，应适当摄入。
2. 喝豆浆是安全的，大豆异黄酮不会增加复发和转移的风险。乳腺癌患者可以放心喝豆浆。
3. 世界卫生组织（WHO）已明确指出咖啡不存在致癌危险性，乳腺癌患者如果没有睡眠问题，也没有出现心慌、气虚等，可以适量饮用咖啡。
4. 放化疗期间应多喝水，放疗患者每天至少2500ml，化疗患者每天至少1500ml，以利于代谢物排出和纠正水电解质紊乱。
5. 乳腺癌患者要定期自查脖子、锁骨、腋窝、乳房等部位，如果发现异常，应及时就诊检查是否有肿瘤复发或转移。
6. 完成初始治疗后，乳腺癌患者应定期复查，包括每3-6个月复查1次，3年后每6-12个月复查1次，5年以后每年复查1次。接受保乳术的患者，建议每6个月进行1次乳腺检查；原位癌患者无需频繁复查，一般治疗后前5年每年2次，之后每年1次。
7. 和谐正常的性生活可以稳固婚姻，增强肌体免疫功能，有利于患者的身体康复，甚至能有效预防乳腺癌复发。但要注意行房时，不要过于激动、剧烈，更不能多欲，特别是要做好避孕！

不能做的

1. 西柚、塞维利亚橙子、杨桃等含有呋喃香豆素的水果，会影响靶向药和内分泌药物的代谢，乳腺癌患者在服用这些药物时应避免食用这些水果。
2. 素食主义、生酮饮食均无证据证明能防止肿瘤复发，反而可能导致营养不良，乳腺癌患者应饮食均衡、营养搭配。
3. 乳腺癌患者应戒掉添加糖，如可乐、甜品、糖果等，天然食物中已经含有足够的糖分，无需额外摄入添加糖。
4. 压力会加速癌症扩散的速度，乳腺癌患者应与家人、朋友、医生多沟通，选择打太极、练瑜伽等活动来疏解压力。
5. 喝酒不仅不能杀死癌细胞，还能加速肿瘤的生长和转移，乳腺癌患者应避免饮酒。
6. 高脂肪、高胆固醇食物的摄入可加速癌细胞的扩散，乳腺癌患者应少吃动物内脏、肥肉、血制品等，注意各类膳食摄入的平衡。
7. 乳腺癌患者禁止食用蜂王浆、蜂胶，因为会含有动物性雌激素，但蜂蜜是可以食用的。
8. 含有双酚A、氯酚、二苯甲酮、对羟基苯甲酸酯这4类内分泌干扰物混合物的化妆品，对乳腺癌患者有影响，患者在选择化妆品时应注意查看其成分，避免这4种物质。另外，一些含有紫河车、雪蛤等成分的护肤品也不建议乳腺癌患者使用。
9. 服药期间禁止自行增量或减量，突然增量或减量会导致血药浓度产生波动，影响药效不说，还有可能影响耐药性，甚至产生严重的药物不良反应。

需要注意的情况

1. 化疗药物不会直接破坏毛囊，所以化疗导致的脱发是可逆的，停止化疗后，头发一般会重新长出来。最常引起脱发的化疗药物有：柔红霉素、环磷酰胺、异环磷酰胺等。
2. 中药可以用于肿瘤的辅助治疗，但不推荐作为主要的治疗方案。例如，化疗患者可以用中药减少化疗带来的副作用，手术后可以服用一些中药来调节免疫力。服用中药应告知主诊医师，避免药物相互作用。
3. 中国乳腺癌患者生活方式指南推荐，18～64岁的成年乳腺癌患者，每周坚持至少150分钟的中等强度运动（每周5次，每次30分钟）或75分钟的高强度有氧运动，力量性训练每周至少2次。
4. 曼月乐环（避孕环）是孕激素制剂，对于乳腺癌患者是有风险的。因为乳腺癌的发生和发展，很多都与孕激素水平有关，所以，通常不建议患者使用。