夏季心血管疾病预防：避免危险因素和采取有效措施

随着夏季的到来，心血管疾病患者可能会面临新的挑战。虽然环境温度的升高有助于心血管病的预防和治疗，但也可能使患者在预防和控制心血管病方面掉以轻心。因此，了解如何预防心血管疾病事件的发生至关重要。

动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要原因。这种疾病会在动脉内壁上形成硬块，堵塞血管，导致血流不畅。由于该病对人体的损害是隐秘的、逐渐的，没有明显的临床症状，因此被称为“沉默的疾病”或“无声杀手”。如果在发病当日或发病前数日出现心慌、胸闷不适甚至胸痛、过度疲劳感或呼吸困难等症状，应及时就诊，避免事件的发生。

夏季高温天气可能会引发呼吸道疾病，从而诱发心血管病的发生或加重。大量吸烟、过量饮酒、暴饮暴食、血压剧升或用力大便、心脏肥大、过度肥胖尤其腹型肥胖、情绪过分激动、重体力活动、睡眠严重障碍等都是夏季导致心血管疾病事件发生的主要危险因素。为了有效预防心血管疾病事件的发生，需要采取一系列措施。

首先，定期体检非常重要。无论是心脏病患者还是身体健康的人，都应定期进行体检。其次，戒烟是必要的。吸烟的危害众所周知，吸烟者冠心病的发病率较不吸烟者高3.6倍。平衡膳食也是关键。夏季应多选择高蛋白质、易消化的食物，并控制甜食和低盐饮食。积极治疗原有的疾病，如高血压、冠心病等，也是必要的。避免精神过度紧张，生活要有规律，适量运动，谨防感冒和保持大便通畅，都是预防心血管疾病事件发生的有效方法。