踝关节陈旧扭伤的康复训练：预防和改善慢性不稳定

许多人在日常生活中因为脚踝扭伤而长期遭受不适，包括打软腿、频繁扭伤和踝关节周围肿痛等症状。这些都是由于踝关节扭伤后遗留的韧带损伤引起的，导致踝关节慢性不稳定（CAI）。如果不加以治疗，这种“小病”可能会导致不可逆的踝关节磨损，甚至需要进行踝关节融合或人工关节置换，丧失关节功能。然而，大部分患者可以通过系统有效的康复锻炼获得改善。对于那些康复锻炼无效的患者，可能需要手术修复损伤的韧带。