如何预防精神分裂症?

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作者信息:北京大学人民医院 副主任医师 曲姗

预防精神分裂症的发生,应做好以下几方面:

首先,做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式,凡事不要过分计较,不要将自己的生活目标定得过高,要有一颗平常心,做到知足常乐。

其次,要有健康、快乐的生活环境,适当加强体育锻炼,有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征,适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康,而且能增强患者与正常人的交往,有助于患者早日康复。

另外要想预防精神分裂症,对于家长来说,应给孩子创造一个宽松的家庭环境,不要对子女要求过严,期望过高,使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃。

最后,如果发现自己有了不健康的心理,应及早找心理医生或自己想办法调整,不要等严重到了精神分裂症才到医院诊治。

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