代谢综合征通过锻炼能够改善吗?
视频简介
作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 杨宁
运动锻炼在代谢综合征患者的综合管理中占重要地位,能够起到改善代谢综合征中各指标的作用。
锻炼可以起到减重的作用,并可以消耗血糖,改善胰岛素抵抗。锻炼宜在相关专业人员指导下进行有针对性的运动。运动前要根据代谢综合征患者的具体病情,进行必要的健康评测和运动能力评估,这样有助于保证运动治疗的安全性和科学性。运动要做到持之以恒,保证运动具有一定强度及时长,即使1次进行短时间的体育运动(如10 min),累计30 min/d,也是有益的。
运动项目要与患者的年龄、病情、喜好及身体承受能力相适应,并定期评估,适时调整运动计划。对于伴有糖尿病的代谢综合征患者,运动前后要加强血糖监测,运动量大或激烈运动时应建议患者临时调整饮食及药物治疗方案,以免发生低血糖。运动中还要注意及时补充水分。
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