早衰缠上白领女性

随着生活节奏的加快，越来越多的女性提前进入更年期，出现早衰现象。一项调查发现，30多岁的白领女性中，有27%的人出现不同程度的隐性更年期症状。早衰的原因有很多，其中卵巢功能早衰是最常见的原因之一。

卵巢功能早衰的原因包括：幼年时腮腺炎并发卵巢炎、体内免疫机制问题（如风湿性关节炎、甲状腺疾病等）、遗传性疾病、心理压力过大等。很多女性对卵巢功能早衰不在意，导致不孕才发现。

预防早衰，要从生活方式入手。首先，提倡产后母乳喂养，延长哺乳时间。其次，坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼身体的良好习惯。特别要注意减少被动吸烟。

白领女性要学会自我调节情绪，避免不良情绪导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症。此外，保证良好的睡眠也是预防早衰的重要措施。

美国芝加哥大学医学院的研究发现，睡眠不足会加快衰老，增加与年龄相关疾病的严重性。建议晚上10到11点上床，早晨5到6时起床。