孕期血糖标准以及怎样控制血糖？

孕期血糖管理对于母婴健康至关重要。产检中，血糖检测是必不可少的环节。专业人士指出，空腹状态下，孕妇血糖水平需要控制在特定范围内。

一、孕期血糖标准：

1. 空腹血糖：3.3-5.3mmol/L

2. 餐后1小时血糖：5.6-7.8mmol/L

3. 餐后2小时血糖：4.4-6.7mmol/L

二、孕妇控制血糖的方法：

1. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，有助于降低血糖。

2. 合理膳食：控制总热量摄入，增加膳食纤维摄入，避免高糖、高脂食物。

3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 定期监测：定期监测血糖水平，及时调整饮食和运动方案。

5. 及时就医：如有血糖异常，应及时就医，在医生指导下进行治疗。