自杀风险的早期识别以及降低自杀风险的几个技巧

怎样才能对自杀很好的早期识别呢？

• 1.对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。
• 2.情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。
• 3.陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。
• 4.回避与他人接触，不愿见人。
• 5.性格行为突然改变，像变了一个人似的。
• 6.无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品，赠送纪念品等

为了减少自杀的风险，我们应该掌握一些技巧和原则

• 1.常规询问和评估自杀观念和行为：注意运用沟通技巧;
• 2.注意澄清自杀的影响因素：家族自杀史、既往自杀史、心理-社会应激因素
• 3.制定防范措施并保证执行：做到知情告知：首先是关注抑郁。除了抑郁症和精神疾病外，负性生活事件，也是导致抑郁的重要原因。因此积极关注抑郁情绪是预防自杀的重要手段。
• 4.注意留陪，进行心理危机干预，可以采取以下几个方法：
• 1）积极治疗原因，比如急性应激事件或精神或心理疾病；
• 2）心理治疗：大多数人在自杀意念和自杀行为间挣扎，认知行为疗法可以直接减少有自杀史的个体再次自杀的风险。
• 3）加强治疗联盟：安全监护措施（陪伴，安抚等手段）