远道取效穴 治疗网球肘

网球肘，医学上称为肱骨上髁炎，是一种常见的肘关节疾病。主要表现为肘关节外侧疼痛，尤其是在用力握拳、拧毛巾、扫地等动作时疼痛加重。这种疾病不仅影响日常生活，还可能导致功能障碍。

中医认为，网球肘属于“伤筋”、“痹证”等范畴，多由肘部外伤、劳损、外感风寒湿邪等原因引起。中医治疗网球肘的方法有很多，其中针灸疗法因其疗效显著而备受推崇。

针灸治疗网球肘的主要原理是疏通经络、活血化瘀、消肿止痛。以下介绍几种常用的针灸治疗方法：

1. 上巨虚穴位：位于足三里下三寸，是治疗网球肘的重要穴位。操作方法为：患者取仰卧位或端坐位，在同侧上巨虚进行按压，找到压痛点后，常规消毒，直刺1.2-1.5寸，针感可放射到足面。同时嘱患者活动患肘。留针20-30分钟。

2. 一间穴位：位于食指第一指关节桡侧，屈指横纹处。操作方法为：患者取坐位，取患侧一间穴，直刺4-5分深，得气后按压1-2分钟，待气至病所。若气不至病所，行龙虎交战法（左捻九，右捻六）两次。一般针一次即愈。

3. 冲阳穴位：位于足背最高处，当姆长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。操作方法为：仰卧或正坐平放足底。取患侧冲阳穴，避开动脉，直刺0.2-0.3寸。要求得气明显，行捻转手法，平补平泻。留针20-30分钟。

4. 外劳宫穴位：位于手背侧，第二、三掌骨之间，掌指关节后0.5寸。操作方法为：取患侧外劳宫穴，先在该穴附近进行按压，找到压痛点后，直刺0.5-0.8寸。得气后留针20-30分钟。留针期间，嘱患者揉按患处，并可带针活动患肢。

5. 风池穴位：位于项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌端之间凹陷处。操作方法为：患者取正坐位。取患侧风池穴，先在其附近按压，找到压痛点后，水平进针0.5-0.8寸，得气后留针20-30分钟。留针期间嘱患者活动患肢。

此外，针灸治疗网球肘还可以结合刺血拔罐等方法，以增强疗效。