肚脐，这个位于腹部正中央的小凹陷，是我们每个人生命中不可或缺的一部分。它不仅仅是新生儿脐带脱落后留下的痕迹，更是中医经络系统中重要的穴位——神阙穴。

神阙穴，又称“神之所舍其中”，是人体生命力所在之处，也是神气通行出入的门户。古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法，可见其在人体中的重要地位。

然而，肚脐也是人体最怕着凉的地方。与腹部的其他部位不同，肚脐下没有肌肉和脂肪组织，血管丰富，皮肤较薄，敏感度高。因此，肚脐容易受凉，引发各种疾病。

那么，如何保护肚脐，预防疾病侵袭呢？以下是一些建议：

1. 注意保暖：特别是在寒冷的天气或空调房间，要避免肚脐受凉。可以穿长衣长裤，或使用肚脐贴等保暖用品。

2. 睡眠时保暖：睡觉时，要避免肚脐露在外面，可以使用被子盖住肚脐，或使用肚脐贴。

3. 饮食调理：避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免刺激肠胃。

4. 坚持揉按肚脐：揉按肚脐可以促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，还能温养神阙穴，预防疾病。

5. 艾灸肚脐：艾灸肚脐可以温经通络，祛寒除湿，预防疾病。

6. 药物敷脐：药物敷脐可以治疗各种疾病，如腹泻、腹痛、消化不良等。