都市人需提防“情绪肠胃病”

在快节奏的都市生活中，许多人都面临着肠胃不适的困扰。你是否想过，肠胃问题可能与你的情绪有关？

人的胃肠道功能受神经和内分泌系统的调节，拥有大量神经细胞，对外界刺激十分敏感。因此，胃肠道也被称为“情绪器官”。情绪波动，如焦虑、愤怒、忧伤等，都可能导致胃肠道功能紊乱，引发各种消化系统疾病。

在临床上，我们经常会遇到一些患者，他们反复出现食欲不振、上腹部隐痛、泛酸、烧心、腹胀、腹痛等症状，经过多次检查，却未发现器质性病变。这类患者往往有一个共同特点：在不良情绪状态下，胃肠道不适症状明显加重。

都市人更容易受到“情绪肠胃病”的困扰。心理、社会因素对胃肠道功能的影响分为急性应激和慢性应激。都市生活节奏快，工作压力大，很多人长期处于心理应激状态，这会导致胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，引发功能性胃肠病。

功能性胃肠病虽然不会致命，但会严重影响患者的生活质量。为了预防和治疗“情绪肠胃病”，我们应该做到以下几点：

1. 保持良好的心理状态，学会调整情绪，避免过度焦虑、愤怒和忧伤。

2. 调整生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，合理饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

4. 如有需要，可咨询医生，在医生指导下进行药物治疗。

5. 定期进行体检，及时发现并处理胃肠道疾病。