吃荔枝会低血糖还是高血糖？

有的人吃荔枝会出现低血糖，也有人表现为血糖升高，这是为什么呢？

一次性大量吃新鲜荔枝后有可能会引起低血糖，出现头晕，乏力，心悸，出汗，手抖等等症状，俗称荔枝病。严重者甚至可能出现昏迷，不及时救治会有死亡风险。

荔枝病也叫“ 低血糖急性脑炎综合症”，是由于大脑细胞能量来源的仅有的两种物质——葡萄糖和酮体的全面缺乏，引起低血糖性脑病，以及身体各组织器官出现葡萄糖供能不足导致的一系列症状。          

为什么会出现这样的情况呢？原因如下：

1. 荔枝的果糖含量非常高，一次性较多较快的吃荔枝，会引起果糖堆积，刺激大量胰岛素分泌，引起血糖下降；
2. 而果糖转换为葡萄糖的速度非常慢且少（果糖是在肝脏里被分解利用的：肝脏内果糖首先磷酸化生成1—磷酸果糖，然后分解成丙糖，丙糖进一步合成为葡萄糖和甘油三酯或进入酵解途径，因此身体正常的人仅有极少量葡萄糖从肝脏释放出来），导致葡萄糖生成速度不能抵消胰岛素分泌导致的低血糖；
3. 果糖堆积以及荔枝中的某些成分，还可能抑制肝糖元生成，以及脂肪酸的氧化，减少大脑中葡萄糖和酮体的供应，进一步导致低血糖发生，甚至出现低血糖性脑病，昏迷，惊厥甚至死亡。

荔枝病的发病人群以4—11岁的男童较为多见，尤其是营养不良的儿童，因此建议1岁以内小孩子尽量不要食用；1至4岁少量食用荔枝果肉。同时不要把荔枝作为唯一的食物来吃，尽量不要空腹食用或者睡前食用荔枝，建议餐后半小时吃荔枝；吃的时候不要贪吃，一般建议一次不要超过10-15粒。

对于糖尿病人来说，由于胰岛素分泌能力有强有弱，一次性吃荔枝数量不同，可能表现出来，就是有的会出现高血糖，有的会出现低血糖。糖尿病人可以吃荔枝，但是需要少量吃，饭后吃，也不能在夜间吃。

一旦出现吃荔枝后出现饭量下降，头晕乏力，面色苍白，四肢发凉等情况，一定及时补充糖分，测量血糖，必要时医院就诊（出现低血压、昏迷、抽搐等），以免延误病情。

“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，只是一种情怀而已， 荔枝虽然好吃，但不能贪多哦！