当您发现肛门有突出的肉状物时，这可能是肛门息肉的一种表现。面对这种情况，建议您及时前往医院肛肠科就诊。

肛肠科医生会通过肛门镜等检查手段，明确诊断突出物的性质。根据病因，医生会为您制定相应的治疗方案。

肛门突出的原因可能有很多，以下是一些常见的类型及其治疗方法：

1. 痔疮：痔疮是最常见的肛门突出物之一。轻度的痔疮可以通过外用痔疮膏、温水坐浴等方式缓解症状。如果保守治疗无效，可能需要手术治疗，如痔疮切除术。

2. 肛周尖锐湿疣：由HPV病毒感染引起，需要通过激光或冷冻治疗去除疣体，并配合抗病毒治疗。

3. 肛周息肉：对于无症状的息肉，可以定期观察。如果出现红肿、疼痛等症状，需要及时治疗。治疗方式包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。

4. 直肠脱垂：轻度的直肠脱垂可以通过保守治疗，如排便后清洗并回纳直肠黏膜。严重的直肠脱垂需要手术治疗。

5. 肛门癌：以手术治疗为主，并配合放化疗的综合治疗。

除了及时就医，日常生活中应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

2. 避免长时间久坐，保持肛门清洁卫生。

3. 避免过度用力排便，以免损伤肛门。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。