宝宝咳嗽：白天不咳，晚上咳，怎么办？

白天不咳嗽，晚上咳嗽厉害，有一定的原因：

1.首先是粘液积聚。当我们躺下时，粘液开始在喉咙部位积聚，白天其实也有粘液，只是被我们吐出来或吞下去了。晚上睡着了，不能吐不能吞，就只能诱发咳嗽，把粘液咳出来。

2.次是干燥的室内环境。相比于白天，晚上更容易长期处于干扰的环境中，干燥的空气会让已经发炎的鼻子和喉咙雪上加霜，使夜间咳嗽更加严重。

3.夜间迷走神经兴奋，导致迷走神经支配的平滑肌产生收缩

如何做？

1. 睡觉时，适当垫高枕头，同时在室内使用加湿器，保持湿度在40%-60%。

2. 睡前多喝温热的液体，缓解喉咙不适。不要因为当时不咳，就不喝了。

3. 喝蜂蜜。将蜂蜜添加到水中，或者只服用一两勺，对减轻咳嗽都有好处。此外，发表于JAMA Pediatrics的一项研究显示，蜂蜜在减少2-18岁儿童夜间咳嗽方面具有一定的益处。不过，要注意不要给1岁以下儿童喂蜂蜜，以免增加肉毒杆菌中毒的风险。

4. 根据情况用药。抗组胺药对过敏、鼻后滴漏导致的咳嗽有不错的效果，但第一代抗组胺药具有镇静作用，会让人昏昏欲睡，建议在医生的指导下谨慎使用。