改善用眼环境防止近视高发

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
癌症防治先锋

随着科技的飞速发展,电子产品在日常生活中扮演着越来越重要的角色。然而,过度依赖电子产品也带来了视力健康问题,尤其是近视。近年来,我国近视发病率逐年上升,儿童近视问题尤为突出。为了预防和降低近视发病率,我们需要采取一系列措施,改善用眼环境。

首先,我们要养成良好的用眼习惯。无论是成年人还是儿童,都应控制每天近距离用眼的时间,避免长时间盯着电脑、手机等屏幕。成年人每天近距离用眼累计时间不宜超过6小时,儿童则应控制在3小时以内。此外,看电视时也要保持一定的距离,避免长时间近距离注视屏幕。

其次,家长要关注孩子的用眼健康。不要过早让孩子接触电子产品,如电脑、手机等。看电视时,也要确保孩子与电视的距离在3米以上。此外,家长可以多陪伴孩子进行户外活动,减少孩子接触电子产品的时间。

第三,长时间对着电脑、手机等屏幕时,要适时休息。每隔2小时,可以闭上眼睛休息5-10分钟,以缓解眼部疲劳。家长可以引导孩子进行眼保健操,增强眼部调节能力。

第四,保持良好的生活习惯。保证充足的睡眠,合理饮食,适量运动,有助于预防近视。此外,定期进行视力检查,及时发现视力问题并采取相应措施。

第五,选择合适的护眼产品。市面上有许多护眼产品,如护眼灯、护眼液等,可以帮助改善用眼环境,降低近视发病率。

总之,改善用眼环境是预防和降低近视发病率的关键。让我们共同努力,保护我们的眼睛,拥有清晰的视界。

推荐医生列表
于水明头像
于水明 3 可开方
中山大学中山眼科中心 视光中心
好评0.9989 | 接诊量2873
擅长: 近视、远视、散光、老视等各种眼科屈光不正,儿童青少年近视防控,OK镜验配,双眼视功能异常,视疲劳处理,弱视训练,低视力康复及其他常见眼部问题。
¥45.0
问医生
刘敬头像
刘敬 3 可开方
北京大学第三医院 眼科
好评1.0 | 接诊量667
擅长: 角膜病,白内障,青光眼眼前节疾病,小儿弱视斜视,近视防治,角膜塑形镜的验配,成人斜视,眼球震颤,儿童低视力康复
¥60.0
问医生
杨仕琪头像
杨仕琪 3 可开方
上海市第一人民医院 眼科
好评1.0 | 接诊量686
擅长: 结膜炎、干眼症、眼疲劳、青光眼、白内障、眼底病等,各类近视眼矫正手术,如全飞秒SMILE、 半飞秒Fs-LASIK、准分子近视激光手术(LASEK、LASIK)、有晶体眼人工晶体植入术(ICL、T-ICL)等,青少年近视防控,远视、散光及低视力康复治疗等
¥50.0
问医生
周红梅头像
周红梅 3 可开方
广州市妇女儿童医疗中心 小儿眼科
好评0.9955 | 接诊量1313
擅长: 擅长儿童屈光不正、弱视的诊断与治疗;擅长近视防控,视力矫正;各种复杂斜视的诊治;过敏性结膜炎以及泪道疾病的诊治。
¥89.0
问医生
李川辉头像
李川辉 4 可开方
孝感爱尔眼科医院 眼科
好评0.9998 | 接诊量54044
擅长: 专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
¥18.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
近视1000度算残疾吗

近视1000度算残疾吗

#眼镜 #激光手术 #近视1000度 #激光手术矫正 #眼底病变 #视力矫正 #视力矫正 #眼底病变 #近视 #眼镜矫正
近视正迅速成为“全国流行病”、如何更好的预防近视?听听德国权威眼科医生怎么说!

近视正迅速成为“全国流行病”、如何更好的预防近视?听听德国权威眼科医生怎么说!

#眼科 #儿童 #视力 #儿童视力 #阿托品滴眼液 #近视 #近视预防 #眼科医生 #预防 #德国专家
近视怎么遗传

近视怎么遗传

#治疗方法 #眼科 #近视眼 #遗传 #眼部健康 #屈光不正 #遗传 #屈光不正 #视力矫正 #眼部健康 #近视 #日常保养 #近视 #眼科治疗
儿童近视眼如何控制

儿童近视眼如何控制

#用眼卫生 #儿童近视 #近视眼镜 #儿童近视 #角膜塑形镜 #视力检查 #近视治疗 #角膜塑形镜 #视力保养 #近视预防
预防小儿弱视 不可轻视

预防小儿弱视 不可轻视

#视力矫正方法 #眼科疾病 #儿童视力 #视力矫正 #预防措施 #儿童视力保养 #弱视 #眼科 #弱视 #儿童视力问题 #弱视治疗 #眼部疾病 #治疗建议 #日常保养 #眼部疾病预防
小孩间歇性外斜视能纠正过来吗

小孩间歇性外斜视能纠正过来吗

#儿童眼科 #屈光不正矫正 #视觉训练 #外斜视治疗 #视觉训练 #间歇性外斜视 #眼科检查 #间歇性外斜视 #儿童眼科疾病 #眼科检查 #屈光不正 #手术治疗 #视力矫正 #手术治疗
孩子有轻度近视怎么办才能恢复

孩子有轻度近视怎么办才能恢复

#合理饮食 #定期检查 #合理饮食 #散瞳验光 #正确用眼 #孩子近视 #散瞳验光 #正确用眼 #儿童视力 #框架眼镜 #角膜塑形镜 #户外活动 #恢复视力 #框架眼镜 #角膜塑形镜 #预防近视 #户外活动 #近视
针灸能治疗近视吗

针灸能治疗近视吗

#中医眼科 #治疗方法 #中医 #针灸治疗 #眼病治疗方法 #近视眼 #近视 #近视 #针灸 #眼病 #针灸
以手代枕?诱发青光眼

以手代枕?诱发青光眼

#学生健康 #学生健康 #青光眼 #颈椎病 #青光眼 #视力模糊 #眼部压迫 #颈椎病 #视力健康 #眼部保健 #不良习惯
儿童近视300度需要戴眼镜吗

儿童近视300度需要戴眼镜吗

#儿童近视 #假性近视 #儿童近视 #假性近视 #散瞳验光 #300度近视 #戴眼镜 #散瞳验光 #真性近视 #近视矫正 #真性近视 #近视矫正
近视 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明