新冠患者到底应该怎么喝水?
多喝热水是大多数人们对待发烧、呕吐等疾病症状的基本常识。
但就有这样一位患者,因为感染新冠病毒引起发烧和呕吐,便想通过大量喝水补充身体水分,结果反而出现意识模糊和四肢抽搐,紧急就医送入了监护室抢救,被诊断为「水中毒」。
为什么喝水也会「中毒」?
清水无毒,怎么喝水还会「水中毒」呢?
「水中毒」的医学临床术语为稀释性低钠血症,在一般人群中其实不容易出现。
因为人体下丘脑具有渗透压感受器,通过感受人体内渗透压调节垂体分泌抗利尿激素,进而影响肾小管和集合管对水分的重吸收,并维持体液渗透压平衡。
「水中毒」的原因
肾脏的持续最大利尿速度大约为16ml/分钟。
但在某些场景下,由于人体短时间内摄取大量水分,摄取速度超过了利尿的速度,过量的水潴留使得体液中的血红蛋白、血浆蛋白、钾、钠、氯等成分被稀释,细胞外液与细胞内液的渗透压失衡,导致细胞膨胀,破坏细胞正常的结构和功能。
脑部神经细胞往往受影响最大,因此轻则出现头晕倦怠,重则出现痉挛意识障碍,更重者出现致死的严重后果。
在被稀释的各种成分中,钠离子对渗透压平衡起着决定性作用,所以避免水中毒和治疗水中毒的关键是保持体液钠离子浓度的稳定。
可以看到,轻度的水中毒症状与新冠感染后的不适症状相似,所以早期容易被忽视。事实上,当出现痉挛昏睡等表现时,往往已经病情很重了。
这些人群更要控制饮水
心功能低下患者
过量饮水导致体液负荷增加,心功能低下的人群心脏泵血能力减退,心脏无法泵出血液,排血量下降。
会迅速出现胸闷、呼吸困难,严重者引发肺循环淤血,急性肺水肿等致心源性休克。
肾功能衰竭患者
肾脏是机体调节水盐平衡的重要一环,肾功能低下是出现水中毒的重要危险因素。
由于肾脏排泄功能减退,无法及时排出过量的水分,大大增加水潴留风险,进而导致水中毒。
除此之外,水潴留也可能引起心脏负荷增大,对于心功能不良的患者存在诱发肺水肿的风险。
高血压患者
血压与体液循环量密切相关,高血压患者往往存在水盐失衡、调节体液平衡的能力不足。
大量饮水导致的体循环血容量迅速上升,引起血压大幅波动。
青光眼患者
大量饮水导致血液渗透压降低,眼球壁的血液渗透压也降低,导致进入玻璃体腔的房水增多,眼压迅速升高,引起闭角型青光眼的急性大发作。
「阳了」,该如何喝水?
生病可以多喝水!
《新型冠状病毒肺炎诊疗方案(试行第九版)》和《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南:膳食营养临时指南》均有提示:注意水、电解质平衡,适量补充含一定量电解质的饮用水。
以下几种情况,更要及时补水:
1. 身体代谢加快,水分消耗增多;
2. 呼吸频率加快,水分随呼吸道蒸发;
3. 发热导致体表血管扩张,皮肤表面水分蒸发;
4. 解热镇痛药物使用导致大量出汗,体液丢失增加。
因此,即使没有明显排汗,也会有大量水分无感蒸发。及时补充水分除了能弥补丢失的体液,还能吸收代谢过程中产生的能量,有助于促进体温恢复正常。
什么情况下要喝水?
● 口渴
下丘脑的渗透压感受器通过感受内环境渗透压上升,将信号传递给大脑皮层,产生口渴的感觉,就是身体直接告诉你体内缺水了。
● 排尿量减少
排尿量减少,包括频次和每次排尿量的减少,还有尿液颜色加深,说明体内存在缺水,人体已经启动重吸收增加的机制减少体液丢失,需要补水。
如何正确补水?
不管是水中毒,还是发烧大量排汗,引起机体水过量和缺水的本质都是水盐平衡失调,因此饮水的同时补充电解质是必要的。
市面售卖的电解质水的确含有钠钾镁等电解质和微量元素,是可以适量饮用的;另外,其实在家也可以自制简易补液盐溶液:
自制「电解质水」
500ml米汤+1.75g食盐(1/2啤酒瓶盖) 或 1/2茶匙食盐(3.5g)+6茶匙糖(20g)+1L水
口服补液盐必须一次冲调完成,然后间断、多次、每次少量饮用,单次不超过300ml,不可短时间大量饮用。
注意事项
对于高血压或者心力衰竭患者需要控制盐摄入者,需减少盐的配比;
对于糖尿病患者,需要减少或不放糖以避免血糖大幅波动。
生病了多喝水,这本没有错。合适的人群,以对的方式,喝合适的水,才是最重要的。拿好这份「喝水指南」,祝愿尚在生病的大家早日康复!
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