脸色差、气血虚?2个方法恢复红润光泽好气色!
在这个看人先看颜值的时代,「气色真好」也许是夸赞别人好看的高级别词语了。
没有好的气色,再精致的妆容,褪去之后也是白搭。互相恋慕的情侣,总是想给对方看到自己最好同时也是最自然的一面。
所以当情人节来临,很多朋友特别是女生,都想提升气色,让脸色恢复自然地红润有光泽。
你的气色还好吗?
明代时,中医古籍曾记录过美人的标准,认为好气色应该是明亮、润泽、含蓄的,而不是用胭脂水粉涂装而来,这些「装饰」反而还会损伤皮肤。
传统的美可以用一个词来概括,就是「亮里透红」,皮肤受气血的濡养,光滑、润泽,这与肤色无关。
虽然「雪肤冰肌」大家都想拥有,但天生的肤色并不是我们能够决定的,有的人会偏黄,有的人会偏深,但只要光润便足矣。
白也并不完全都是好的表现,比如黛玉的白就是气血亏损而成,反而展现的是病态。
倘若发现气色突然发生变化,例如亮里透红的肤色,失去了光泽、全变成了黄色;或肌肤突然出现发青、发灰、发黑等,就说明人体脏腑功能出现了异常。
气色差,差在哪里?
《黄帝内经》中阐述了许多延续至今的美容理论,五色对应五脏,酸苦甘辛咸五味对应人体肝心脾肺肾五脏。
如果某一味道过重,那么对人体来说就会造成负担。
比如有些爱美的女性看到吃苦瓜好,能利于减肥,就天天吃苦瓜,殊不知苦味坚阴而燥,吃多了会导致皮肤枯槁不泽,毫毛脱落如拔掉一般。
再如很多人喜欢吃甜食,蛋糕、奶茶等摄入较多,这就会导致骨节发痛、脱发。此外甜味摄入太多还会造成脾胃湿热、胃热等症状,也是导致爆痘、皮肤发黄的元凶之一。
影响气色的几种情况
脾胃虚弱
症状:面色萎黄或白,脘腹胀满、食后为甚,或口不知味、大便溏薄,或精神不振、形体消瘦、肢体倦怠、或少气懒言、舌淡苔白。
脾胃是人的后天之本,它主要的作用就是将食物中的营养消化出来,输送到全身,而多余的营养则会收藏于肾,以备身体其它功能所用。
暴饮暴食固不可取,不吃当然也不行,很多女孩就是因为节食导致脱发、厌食、甚至出现月经不调的问题。
如果脾胃出了问题,那么就会在面色上体现出来。脾主色为黄,如果发现面色发黄,那么多半就是脾胃出现了问题;此外还有食欲不振、吃东西没味、大便不成型等问题,此时就要注意调理脾胃了。
气血两虚
症状:头目眩晕、失眠健忘、多梦自汗、少气懒言、神疲乏力,或发色不泽、唇甲淡白,或食少纳呆、饮食无味、形体消瘦,或手足麻木、肌肤不仁。
中医理论认为,脾胃为气血生化之源。脾胃虚弱的患者时间久后即会出现气血两虚的问题,除了在面色上会有萎黄外,还可能会出现苍白的情况。
中医认为发为血之余,气血两虚的人除了面色的问题外,还容易在头发上出现症状,轻者发色枯槁,重者脱发。
如果说发现自己近期脱发严重、面色苍白等,就一定要着重调养气血了。
心火旺盛
症状:心烦、失眠、心悸、口舌生疮,甚则糜烂、舌质红赤起刺、尿黄灼痛等。
中医认为,心主神明。我们人所有的思维意识都与心息息相关,而由于我们在生存时,心脏便要不断地搏动,故而心脏本就属火。
这个火不能过于亢盛,需要水来与之制衡,如果生活作息不规律,经常的熬夜,或者过于劳碌,这都会损耗掉身体中的「水」,即肾水。
如果平时经常的心烦、失眠,此时就要注意可能会出现心火旺的问题了。体现在气色上时,会有面色黯淡、黑眼圈、眼袋重的症状,甚至可能会有发色早白的情况。
另外在面颊上还可能因心火而出现赤色,严重者可能会有紫红色,而此时就要着重滋肾阴降心火了。
肝郁
症状:情志抑郁或易怒,胸胁或少腹胀痛,舌苔薄白。
中医认为肝主情志,太过的情志都会导致肝的生发能力不足,也就是肝主疏泄气机的能力失常,此时就会出现肝郁的情况。
一旦人身体的气血出现了郁滞,就意味着血脉的不通畅,也就可能导致血瘀的发生。
此时脸上会出现瘀斑、黯斑等,这种斑的颜色往往偏于青色,且多长在面颊处。
除了情绪的抑郁或易怒,往往还会有胸胁的胀满,小腹的胀痛,甚至会有月经的错后、经前胸胀等等,此时应着重注意疏肝解郁。
如何恢复红润好气色?
药膳食补
营养补剂
● 阿胶
阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药,已有千年的制作用药历史。
《本草纲目》便记载阿胶为上品,是补血止血、滋阴润燥之良药。临床常用于血虚血亏,长期服用阿胶,还可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。
● 燕窝
燕窝对女性来说可谓是美容养颜的「高级货」,实验表明,燕窝中所含有的水溶性成分不仅吸收快,而且具有显著的修复表皮、抗衰老、淡化色斑、平复皱纹的功效。
无论涂抹什么样的化妆品,都不如对身体的保养,除了用药、营养品外,还要保持良好的作息习惯,做到每天不熬夜,保证充足的睡眠时长,这样阳气就能够得到有序地生发而不过亢或不足。
饮食上坚持「温、少、杂、淡」,保证脾胃的正常运转,这样气血自然充足,如此才能得到最自然的「盛世美颜」。
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