秋季呼吸道的保健

一转眼夏天便步入了尾声，今年的 8 月 8 日，就是立秋节气。立秋后昼夜温差逐渐变大，阳气渐收，阴气渐长。值此季节交替之时，许多疾病也开始“蠢蠢欲动”。比如有人不注意及时添衣或忽视了四肢保暖，关节受凉后容易引发肢体疼痛、肿胀，类风湿关节炎、骨关节炎等疾病更容易趁“风”而入。

立秋之后，气温骤降，如果不及时做好保暖工作，很容易诱发或者加剧风湿病。处于换季之时，人体的免疫力通常都会下降，血液集中到人体的核心器官，关节处的血液不足无法保暖，从而引发关节炎、风湿病。“秋燥”之下，患有干燥综合征的患者即使喝水也难以解渴，容易出现眼干、龋齿、腮腺肿大、便秘等问题。皮肤油脂分泌减少也使得这类患者更易被皮肤瘙痒、脱屑等困扰。如出现眼干、腿疼、关节痛等症状，要警惕是否患上风湿免疫疾病。像类风湿关节炎、干燥综合征等风湿免疫疾病，在立秋时节比较容易钻空子，对于这些疾病的易感人群，如高龄老人和免疫水平较为低下的人，除了在气温骤降后做好保暖等相关预防措施外，一旦疾病找上门来，科学系统的诊治也必不可少。

而我们吉林省吉林中西医结合医院风湿科会针对患者的不同病情，给与对症治疗，比如中药熏洗治疗，药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿止痛、协调脏腑、通行气血养生功效。

第二个是中药塌渍治疗，中药塌渍治疗是通过介质促进皮肤对药物的吸收，可以活血化瘀、消肿止痛、通经活络。

第三个是蜡疗治疗，是一种自然疗法，它是利用加温后的蜡作为传导体，涂敷于人体不适部位，使局部血管扩张，促进血液循环，使细胞的通透性加强，并加强巨噬细胞系统的吞噬机能，提高新陈代谢，具有消炎的作用。

第四个是艾灸治疗，具有疏经活络、活血利窍、改善周围组织血液循环的作用，从而达到温通经络、祛风散寒、活血化瘀、扶正祛邪的作用。最后还有针刺治疗，针刺治疗是以中医理论为指导，以经络为主体，通过针剌人体的穴位，以调节人体的气机。现代多学科研究证明针灸具有镇痛效果，对机体各系统功能有调整作用，并且能增强机体的抗病能力。饮食上，这类患者宜多饮水，尽量避免辣椒、姜蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸类食品。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如梨子、萝卜、莲藕、蜂蜜等；作息上，应注意休息和保暖。劳累、受凉，长时间疲劳和睡眠不足会加重病情。

对于一些体弱的人来说，立秋过后还要面临一个挑战，那就是呼吸系统疾病。一旦受凉就可能会导致人体免疫力下降，从而使呼吸道感染疾病的发病机会增加。例如伤风感冒、肺炎和慢阻肺复发。而有过敏史的患者，立秋之后则要格外小心了。吉林省吉林中西医结合医院肺病科  提示大家，秋季是过敏高发的季节，像过敏性鼻炎、哮喘等都是容易发生或复发的。花粉和尘螨都是导致哮喘等过敏性疾病发生的常见过敏原。秋季多风，利于花粉传播，草枯叶落的深秋，过敏物质大量增加，且温度利于尘螨等繁殖。当出现眼睛痒、鼻痒、耳朵痒、打喷嚏流鼻涕或者胸闷喘息等不适症状，要考虑到过敏性疾病的发作，尤其是过敏体质或曾发生过过敏性疾病的患者。

因此，这两类人要及时注意做好防范，避免落入秋季呼吸道疾病的陷阱。需要提醒大家的是，在秋季来临之际，很多呼吸系统疾病更容易发生急性加重的情况。大多数肺病患者经过正规治疗后一直是在带病生存，也就需要在药物治疗的同时，做好日常防护，以减少肺病急性加重的发作。

首先我们要在外出的时候做好预防，通过佩戴口罩等方式进行自我保护，预防哮喘疾病的发生，同时避免接触可能的过敏原，注意居室卫生清洁，定期清洗、晾晒被褥等。

第二，除了避免食用可引起过敏的食物外，过敏体质者应注意少吃鱼虾等“发物”，以免诱发不适。

第三，曾确诊哮喘的患者，可以在症状出现之前，在医生指导下预防性用药，以控制哮喘发作。

第四，当出现哮喘发作的相关症状，例如胸闷气短、呼吸困难、反复发作的喘息不能平息时，应及时就医治疗，千万不要耽搁，以免因延误治疗而致猝死等较为严重的后果。同时我们要适时调整不良情绪，保持心态平和，早睡早起，增加户外运动，以增强身体机能，来享受健康生活。