老年人骨质疏松怎么办？

老年人骨质疏松可以通过运动和饮食的方式改善。老年人可以通过运动和饮食的方式改善，比如喝牛奶、晒太阳、补充维生素D、补钙都可以去改善骨质疏松的过程。骨质疏松需要关注的是，把骨质疏松问题扭转过来，而不是去纠结原因。人体是无法跟衰老进行对抗的，需要理解正常的衰老过程和延缓过程。