简单2个动作，助你恢复小蛮腰
白芷养生
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视频简介
作者：营养师 高君
步入中年后，身体各生理机能逐渐下降，身材也开始发福肥胖，尤其腰腹部，脂肪堆积明显，整个人看上去，非常不协调，还容易增加患病概率。下面和大家分享2个训练腹部的动作，坚持做，起到一个按摩腹部的效果，还能缓解便秘，紧致腹部肌肉，恢复小蛮腰。
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