视频简介
作者:营养师 高君
步入中年后,身体各生理机能逐渐下降,身材也开始发福肥胖,尤其腰腹部,脂肪堆积明显,整个人看上去,非常不协调,还容易增加患病概率。下面和大家分享2个训练腹部的动作,坚持做,起到一个按摩腹部的效果,还能缓解便秘,紧致腹部肌肉,恢复小蛮腰。

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