视频简介
作者:江西省精神病院 心理咨询科 副主任医师 张雷鸣
睡眠障碍跟年龄是有密切关系的。比如当我们刚出生时,睡眠需求是最大的,刚出了小宝宝可能睡眠需要二十小时的睡眠。但一般是随着年龄增长后,睡眠的需求是逐步减少的,比如:到了小学可能只要九个小时左右,到了高中可能更短,成年以后可能就小于八小时,到了三十岁后可能就七个小时,然后如果步入晚龄老年可能睡眠就就更少。

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