肝气郁结怎么运动调理?

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肝气郁结可通过慢跑、打太极等运动的方式进行调理。

肝气郁结指的是肝的疏泄功能失调,导致气机阻滞,患者可出现情绪暴躁、胁肋疼痛、食欲不振等症状。

患者在日常生活中可适当的进行一些舒缓的运动,比如慢跑、打太极拳等,以调畅气机,锻炼身体,起到疏肝解郁的作用。

除此之外,肝气郁结的患者在日常生活中,还应注意充足的休息,不可熬夜,饮食避免辛辣油腻。可在医生的指导下,选择疏肝的药物进行治疗,比如逍遥丸、舒肝解郁胶囊等,但是个人不可擅自用药。

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