【何宇博士健康科普】关节损伤，竟是因为气血供不上！

很多中年人一活动身体，就容易出现关节响。虽然这与年纪有一定的关系，但主要是与体内气血供应有关。因为气血是我们关节的润滑剂，如果气血不能濡养脏腑、运化水湿，就容易使人出现肥胖等问题， 进而导致关节负担过重产生损伤。

《黄帝内经》中：“针所不为，灸之所宜。”艾灸可借灸火使艾草能量进入人体，从而补养和活络气血。

今天，给大家推荐三个可养护关节的穴位！

① 膝眼穴：膝眼穴是一个经外奇穴，屈膝时见两侧凹陷，大腿内侧叫做内膝眼，大腿外侧叫做外膝眼。艾灸此穴，可通经活络为身体补足气血，还能缓解膝关节疼痛。

② 阳陵泉穴：阳陵泉是“筋之会”，位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。将点燃的艾条在阳陵泉穴处悬灸，可驱散体内寒气和通络活血。

③ 曲池穴：曲池穴是手阳明大肠经之合穴，气血自手部末端至此，像水流合入大海，艾灸此穴可祛除寒湿和促进周边血液循环。

很多人关节出现问题，也跟平时忽略对关节的保暖有关。关节是比身体其他部位怕冷的，特别是冬季，关节保暖更为重要。