【何宇博士健康科普】冬季寒冷，股骨头坏死如何缓解疼痛?

何宇

冬季气温降低很快，股骨头坏死患者身体会受到比较大的影响，很多人会出现疼痛加剧，运动功能下降严重的情况，这种情况下股骨头坏死患者如何缓解疼痛呢?

降温对股骨头坏死患者的影响

股骨头坏死最怕降温，温度降低，寒湿之气入体，就会影响身体内血液循环功能，导致循环受阻。股骨头喜暖怕冷，冬天天气冷冽寒风呼啸，突然降温的情况下，温差增大，让臀部和腿部的血管骤然收缩，血管收缩血液流量减少，这样对股骨头部位的供应也会减少。

所谓“通则不痛，痛则不通”，寒冷的天气，股骨头血供受阻，所以才会疼痛难忍。

提醒大家：冬天外出一定要做好保暖的措施，尽量多穿些御寒的衣服，防止下肢受凉受寒。外出散步、锻炼时一定不要太早，否则气温太低而且湿度太大。在有雾霾或雨雪天气时，尽量不要外出，在家里做些康复锻炼即可。

预防感冒，保证身体健康

股骨头坏死患者因为病情影响，身体免疫力比较弱，冬季气温低，变化快，就很容易发烧感冒。一旦身体受到病毒感染，机体的无氧酵解增加，产生乳酸，继而就会出现关节疼痛的症状。

而且中医认为，寒邪入侵不仅会影响呼吸道疾病，本身也会引起股骨头坏死病情复发、甚至加重。

所以，股骨头坏死患者在冬季一定要保护好身体，提高身体的免疫力，早睡早起，做好腰腹部及下肢的保暖，减少感冒发烧的情况出现。

保持良好的生活习惯

气温变化时，股骨头部位的关节和血液循环不畅，血液中的炎症因子和酸性物质无法及时清除，而受损的骨关节敏感度更强，所以感觉疼痛更加严重。

一定要保证良好的生活习惯，形成科学稳定的生活规律，少喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等，他们会加剧关节炎症，影响骨质再生。不要吃太油、太辣、高胆固醇和刺激性的食物，这些也会加重关节的疼痛和肿胀，加速骨质疏松的症状。

另外，即使是冬天，也要多晒晒太阳，这样能促进身体内维生素D的合成，保证钙的吸收，对骨细胞代谢和再生有很好的帮助。

收起

推荐医生列表

何宇 3 可开方

华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科

好评0.8333 | 接诊量74

擅长：关节镜及运动医学、骨关节疾病微创手术治疗（尤其是肩关节疼痛和膝关节疼痛）、青少年儿童骨关节肌肉软组织运动损伤微创手术治疗、运动康复治疗及物理治疗，如：体外冲击波疗法（瑞士EMS）和富血小板血浆技术（PRP）治疗全身骨骼、关节、肌肉及各种软组织急慢性运动损伤、疼痛、疾病。

¥49.0 起

问医生

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

反馈

大家还在看

创伤后股骨头坏死医院推荐专家

创伤后股骨头坏死地区推荐专家

*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅

【何宇博士健康科普】冬季寒冷，股骨头坏死如何缓解疼痛?

老犯困不一定是“夏打盹”，也可能是中风悄悄来临了

“心律不齐”到底要不要治疗？答案在你的心跳里

当生命遭遇冰封，爱与希望点燃心中永恒之火

这样的煮玉米，尽量少吃或者不吃吧！

预防骨质增生的锻炼方法有哪些呢？

早期胃癌内镜下的表现？

实用眼霜完美小细节

清晨是血压的「火山时刻」！做6件事防止它喷发

阿司匹林过敏皮疹如何消除？

治疗脂溢性脱发，这个处方屡试屡灵

股骨头坏死能喝酒吗

恒古骨伤愈合剂怎么服用

治疗股骨头坏死好的医院在哪

用什么方法治疗股骨头坏死

治疗股骨头坏死的好办法

股骨头坏死患者日常保健八要素

治疗股骨头坏死的中药验方

股骨头坏死的治疗方法盘点

股骨头坏死常见症状都有哪些

网球肘是怎么回事