网球肘治疗方法大全

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重身体健康，投身于各种体育锻炼。然而，在长时间的运动过程中，一些常见的运动损伤也随之而来，其中网球肘便是其中之一。网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部损伤，多发于运动员、家庭主妇、油漆工人、木工等长期从事手部活动的人群。那么，当不幸患上网球肘时，我们应该如何进行治疗呢？本文将为您详细介绍网球肘的治疗方法。

首先，预防胜于治疗。对于经常从事手部活动的人群来说，使用护肘进行保护是一个不错的选择。此外，避免长时间连续运动，适当休息，也是预防网球肘的有效措施。

一旦患上网球肘，患者应保持良好的心态，积极寻求治疗。目前，治疗网球肘的方法主要包括以下几种：

1. 康复训练：康复训练是治疗网球肘的重要手段。通过进行针对性的康复运动，可以缓解肘部疼痛，恢复肘部功能。常见的康复训练包括手腕屈伸运动、手腕旋转运动、前臂肌肉拉伸等。

2. 物理治疗：物理治疗包括超声波、电疗、冷热敷等，可以缓解肘部疼痛，促进血液循环，加速损伤恢复。

3. 药物治疗：药物治疗主要包括口服非甾体抗炎药（NSAIDs）和局部封闭治疗。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，局部封闭治疗可以直接将药物注射到受损部位，起到消炎止痛的作用。

4. 手术治疗：对于严重病例，如保守治疗无效时，可考虑手术治疗。手术治疗的目的是切除受损的肌腱和神经，恢复肘部功能。

在日常生活中，患者还需注意以下几点：

1. 避免进行加重肘部疼痛的活动。

2. 加强肘部肌肉锻炼，提高肘部稳定性。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 定期复查，监测病情变化。

总之，网球肘是一种常见的运动损伤，但通过合理的治疗和日常保养，大部分患者可以恢复健康。如果您不幸患上了网球肘，请及时就医，遵循医生的建议进行治疗。