日常怎么改善肾结石?远离肾结石食谱推荐!
肾结石属一种常见病,尤其是男性发病率相对比女性高,在青壮年男性中尤其多见,而患上肾结石后,多数患者会出现不同程度的腰痛,严重的可出现 绞痛、恶心、呕吐以及血尿等症状,尤其是急性肾绞痛时可让患者疼痛难忍,因此对于肾结石,患者要注意改善期症状,可从日常饮食中做起,配合一些食谱来防治,以远离肾结石带来的痛苦。
日常生活中改善肾结石的方法:
1、注意增加钙的摄取量:有研究表示,人体摄入足够的钙质是可以和草酸结合,然后从粪便中排出,从而可减少钙质被肠道吸收,减少患结石的几率,因此饮食当中要注意增加钙的摄入。
2、减少钠摄取:肾结石患者的饮食要以清淡为主,像一些罐头和加工食品尽量不要吃,而对于一些含钾食物可多吃,如香蕉等对肾结石的防治有利。
3、多喝水多运动:多喝水可让尿中的盐类代谢加快,减少结石形成,而多运动则可减少骨钙流失,从而可减少结石发生。
4、减少草酸及肉类的摄入,如 菠菜,茶叶等都是含草酸较多的,还有动物性蛋白质肉类的摄取也要减少,这样可降低形成结石的机会。
可让我们远离肾结石的食谱有很多,如:
1、高粱,有温中行气利湿作用,可小便湿热不利,对于肾结石伴有轻度感染者适宜。
2、浮小麦,有收敛益气作用,对于长期肾结石且有镜下血尿者适宜。
3、黑豆,有祛风活血利水作用,可和车前草、粳米一起煮成粥服食,可防治各类结石。
4、刀豆,可温中补肾,对于长期结石停留不出,且有腰痛者适宜。
5、赤小豆,可健脾燥湿,消肿解毒,肾结石者可单用,也可加鸡内金、白茅根一起合用,可防治各类结石。
6、绿豆,有清热解毒,利尿消肿作用,可单用,也可和粳米、蒲公英等一起合用治疗肾结石。
上面就是一些日常生活中改善肾结石的方法,主要就是要合理饮食,同时可配合一些食谱来防治肾结石,不少食谱都可起到辅助治疗的效果的,因此肾结石患者不妨选择上面的这些食物食谱来调治,以缓解肾结石症状,早日排出结石,解除痛苦。
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