90后小伙频繁腰疼，1“调料”早将骨头“挖空”

硕硕（化名）今年28岁，在一家自媒体公司上班，每天的工作就是剪辑一些视频，或者后期对一些图片进行修改。前些时候，他总是感到身体乏力，动不动就没力气，而且经常腰酸背痛，贴新的女朋友还经常给他按摩，缓解疼痛。

 

这种状况持续了大概2个月，家人都让他去医院检查，可他坚持说自己没事，这天硕硕在家拖地，不小心交易下一滑，摔倒在地，疼得他发出惨痛的叫声，母亲看到后立刻叫了救护车。

 

经过检查，硕硕患上了骨质疏松症，而且因为脊椎骨折，伤到了神经，所以导致下半身瘫痪，今后再也不能站起来了。这个结果，让不到30岁还没结婚的硕硕失去了活下去的希望，几次三番想要轻生，但都被家人拦住，直到现在，他都不配合治疗。可为什么这么年轻会患上这种病呢？原来这一切与他常吃的1调料有关。

 

90后小伙频繁腰疼，2个月后瘫痪，医生：1“调料”早将骨头“挖空”

 

平时说说自己一个人住，所以他就自己做饭吃，因为不太会做饭，各种调料随便放，尤其是食盐。食盐中含有大量的钠离子，如果食用过多，会造成身体钠水失衡，引发电解质破坏，身体不得不消耗骨骼中的钙元素来代谢多余的钠离子，慢慢地骨骼缺钙，骨密度下降，骨骼结构疏松多孔，骨质疏松就会出现。

 

《饮食科学》中曾发文：每天摄入的盐含量最多6g，否则会增加各种老年疾病发生的概率。

 

骨骼状态下滑时，身体会有这些症状出现，一定要留意

1、浑身骨骼疼痛，关节疼痛，且腰部疼痛最为明显；

 

2、晚上、晨起时出现腿部抽筋现象；

 

3、头晕头痛，偶尔还会眼花；

 

4、体力明显下降，稍微劳动后就体力不支，大喘气；

 

5、呼吸功能下降，胸闷气短、呼吸困难；

 

6、骨结构疏松多孔，十分脆弱，轻轻一碰引发骨折。

 

若想养成一个健康的骨骼，避免骨骼疾病的到来，建议多做2件事

一：补充营养

 

骨质疏松不仅仅与年龄有关，还与身体中的营养含量有直接的关系，如果缺乏营养，骨骼中的矿物质含量少，骨骼发育缓慢，骨密度过低，就会增加骨质疏松的风险。

 

乳酸钙作为一种天然的有机钙，它比普通钙元素的吸收效果好，被身体吸收后，快速提高骨量，防止骨质疏松的出现；

 

维生素C能够提高骨骼免疫力，降低有害物质对骨骼进行破坏，保证骨骼的健康，同时还能进一步促进钙的吸收。

 

二：经常运动

 

健康的身体离不开长期的运动，每天进行20~30分钟的有氧运动，例如游泳、瑜伽、跑步、太极拳等等，不仅不会造成骨骼的损伤，还能促进血液循环，改善骨骼代谢平衡，提高骨骼免疫力，对骨骼的健康有好处。