视频简介

作者信息：中山大学附属第一医院 乳腺外科 副主任医师 朱易凡

乳头内陷患者穿舒适的、不紧绷的棉质的内衣，帮助血液循环。

乳头内陷患者，要注意以下几点，

第一要注意清洁，清洗乳头凹陷处，避免脏东西淤积导致细菌感染，引起乳腺炎。

第二注意锻炼，可以做运动进行矫正，坚持做牵拉乳头动作进行矫正。在牵拉同时，用拇指或食指按摩乳头及乳头周围组织，每次5~10分钟。

第三要注意均衡饮食，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，均衡饮食才能保持健康的身体。