高血糖病人可以吃什么水果？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

高血糖患者应该多吃富含有柠檬酸、维生素等营养成分具有增加毛血管弹性，降低血脂功效的水果，多种维生素、柠檬酸、苹果酸还有预防高血压的作用。糖尿病吃水果应该选用升糖指数比较低的水果，例如樱桃、木瓜、草莓、仙桃、苹果。水果每日的总量控制在200g左右，火龙果降低血糖，因为火龙果里富含有高纤维、低糖分、低热卡，苹果膳食纤维比较多，膳食纤维可以调节机体的血糖预防血糖骤升，所以苹果对糖尿病患者而言，也是比较好的水果。同时糖尿病患者要防止吃生糖指数比较高的水果，例如香蕉等等。