糖尿病人可以吃水果吗？

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作者：首都医科大学宣武医院 内分泌科 副主任医师 贾克宝

糖尿病人能吃水果，吃水果一定要在吃完饭，过两三个小时以后再少吃一点水果，比如说小苹果一个，大苹果半个，吃橘子两三瓣就得，因为吃完饭以后，你吃饭的时候你吃了一些主食，吃完以后过半小时到一小时血糖达到最高峰，如果这时候你又吃点水果，水果又引起一个血糖高峰，两个高峰就叠加在一起了，一下噌一下血糖就高上去了，然后再逐渐的降低，这一高一低叫血糖的波动性，而这种血糖的波动性对身体血管的损伤是非常大的，所以咱们就说吃完饭过两三个小时以后，你吃饭引起的高峰下去了，然后再少吃一点水果是可以的。