如何预防高血糖?
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作者信息:首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲
一般来说预防高血糖应该从饮食管理运动开始。
第一、饮食方面要控制热卡的摄入,如果我们的血糖控制不好,摄入量增多就会形成血糖进一步的增高。对于那些严重超重的二型糖尿病患者来说,减少碳水化合物的摄入,使体重减轻减重也是治疗糖尿病的一个方面。
第二、增加适量的运动,以有氧运动为主,往往是在餐后半个小时开始进行,每次持续30~60分钟,每周3~5次,以有氧运动为主,包括慢跑、快走、骑自行车等等,所以管住嘴,迈开腿是糖尿病治疗的基石,也是预防糖尿病的一个方面。
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