如何预防高血糖？

视频简介

作者信息：首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科 主任医师 陈哲

一般来说预防高血糖应该从饮食管理运动开始。

第一、饮食方面要控制热卡的摄入，如果我们的血糖控制不好，摄入量增多就会形成血糖进一步的增高。对于那些严重超重的二型糖尿病患者来说，减少碳水化合物的摄入，使体重减轻减重也是治疗糖尿病的一个方面。

第二、增加适量的运动，以有氧运动为主，往往是在餐后半个小时开始进行，每次持续30~60分钟，每周3~5次，以有氧运动为主，包括慢跑、快走、骑自行车等等，所以管住嘴，迈开腿是糖尿病治疗的基石，也是预防糖尿病的一个方面。