为什么不建议“每人每天8杯水”？

答：水对人体来说无疑是非常重要的，相关资料表明成年人含水量约占人体重的68%，而且人体从尿液、皮肤蒸发等途径每天大约流失1800-2000毫升的水分，所以很多人认为“健康的成年人每天需要补充2000毫升左右的水分”，提倡每人每天应该喝八杯水以补充流失的水分。因此，很多人尽管不想喝水，每天也会主动喝非常多的水。